Evidências de que os fatores de estilo de vida podem impactar na saúde de um indivíduo, afetando o comprimento do telômero, tem sido cada vez mais demonstradas na literatura.
O encurtamento progressivo dos telômeros leva à senescência, apoptose ou transformação oncogênica de células somáticas, afetando a saúde e a vida útil de um indivíduo. Telômeros mais curtos têm sido associados com aumento da incidência de doenças e baixa sobrevida. A taxa de encurtamento de telômero pode ser aumentada ou diminuída por fatores de estilo de vida específicos. A melhor escolha da dieta e das atividades tem o grande potencial reduzir a taxa de encurtamento do telômero ou pelo menos impedir o atrito excessivo do telômero, conduzindo ao início atrasado de doenças idade-associadas e ao tempo aumentado.
Pessoas idosas com telômeros mais curtos têm três e oito vezes maior risco de morrer de doenças cardíacas e infecciosas, respectivamente. A taxa de encurtamento de telômero é, portanto, fundamental para a saúde de um indivíduo e ritmo de envelhecimento. Tabagismo, exposição à poluição, falta de atividade física, obesidade, estresse e uma dieta insalubre aumentam a carga oxidativa e a taxa de encurtamento do telômero.
Um estudo de revisão foi feito a fim de destacar a importância dos telômeros na saúde humana e no envelhecimento e resumir possíveis fatores de estilo de vida que poderiam afetar a saúde e a longevidade, alterando a taxa de encurtamento dos telômeros. No próximo post falaremos sobre esse fatores protetores!
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Bibliografia:
SHAMMAS, Masood A. Telomeres, lifestyle, cancer, and aging. Current opinion in clinical nutrition and metabolic care, v. 14, n. 1, p. 28, 2011.
